Мощный инструмент для осознанных людей✍🔥👍 УТРЕННИЕ СТРАНИЦЫ.
***************************
Вы читали книги Джулии Кэмерон "Путь художника" и "Золотая жила"?
Настоятельно рекомендую👍🏻.
Сегодня делюсь с вами мощным упражнением от автора этих книг.
Утренние страницы — основной инструмент восстановления творческого начала.
Три страницы «потока сознания», написанные до того, как начнется ваш
день, необходимы для расстановки приоритетов, прояснения и обоснования того, чем вы будете сегодня заниматься.
Кто-то назвал эти сумбурные, поверхностные, порой слезливые тексты «канализацией для ума», поскольку в них так легко излить свой негатив. В утренних страницах отражается все наше беспокойство: враждебные интонации в голосе любимого человека, неприятный стук в двигателе автомобиля, неопределенность с тем, где в этом месяце взять деньги на квартиру.
Вы можете писать свои утренние страницы в блестящем блокноте
со спиральным блоком, на листах бумаги.
Некоторые используют для этого компьютер,
хотя автор все же настоятельно советует писать от руки.
Иногда писать утренние страницы бывает трудно.
Они кажутся напыщенными, скучными, банальными, в них случаются повторы или вовсе сквозит депрессия.
Джулия уверена, что утренние страницы станут частью курса
лечения.
"В этом упражнении есть такой парадокс: утренние страницы одновременно и отнимают время, и даруют его.
Такое ощущение, что, записывая на бумаге свое внутреннее «кино», мы обретаем свободу действий в реальной жизни.
Утренние страницы — своеобразная медитация, наиболее
мощная и освобождающая форма для гиперактивных людей.
Поставьте будильник на полчаса раньше обычного времени, встаньте и напишите от руки три страницы потока
сознания.
Не перечитывайте их и не давайте читать никому
другому.
В идеале было бы запечатать написанное в плотный
конверт или спрятать.
Добро пожаловать в мир утренних страниц.
Они вас совершенно изменят.
#практика_БуковаС
А вы пишите утренние страницы?
А что делаете для себя с самого утра?
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы быть в курсе самого интересного.
https://vk.com/psihologputiksebe?w=app5748831_-161272756
