В статье описывается эффективное упражнение из НЛП для смены негативных состояний на позитивные. Необходимо записать на листе бумаги или в телефоне, что вы чувствуете сейчас и что бы вы хотели чувствовать вместо этого негатива. Затем записать три слова: 'ДА', 'НЕТ', 'НЕ ЗНАЮ' и выбрать то число, которое первым пришло в голову.