В рубрике #ЗОЖ_БуковаС хочу поделиться с вами чудесным упражнением ПАЛЬМИНГ («пальм» — ладонь (англ.)). Рука — это лучшее лекарство, самый совершенный исцеляющий инструмент, если хотите, естественный «форез», только не «электро-», а «био-». Американские ученые открыли, что излучения наших ладоней способствуют и восстановлению сетчатки глаза, и рассасыванию уплотнений. Упражнение делается сидя, с локтями на столе, спиной и шеей выпрямлеными.
# ЗОЖ
В статье рассказывается об опыте специалиста по ЗОЖ, который поделился своим опытом использования психофизической гимнастики для достижения психологической устойчивости. Описывается, как гимнастика помогает укрепить психическое и физическое здоровье, и приводятся примеры из жизни, подтверждающие эффективность этой практики.