В рубрике #ЗОЖ_БуковаС хочу поделиться с вами чудесным упражнением ПАЛЬМИНГ («пальм» — ладонь (англ.)). Рука — это лучшее лекарство, самый совершенный исцеляющий инструмент, если хотите, естественный «форез», только не «электро-», а «био-». Американские ученые открыли, что излучения наших ладоней способствуют и восстановлению сетчатки глаза, и рассасыванию уплотнений. Упражнение делается сидя, с локтями на столе, спиной и шеей выпрямлеными.