Утренние страницы - это мощный инструмент восстановления творческого начала. Это три страницы «потока сознания», написанные до того, как начнется ваш день, необходимы для расстановки приоритетов, прояснения и обоснования того, чем вы будете сегодня заниматься. В утренних страницах отражается все наше беспокойство, их можно писать в блестящем блокноте со спиральным блоком или на листах бумаги.

В рубрике #ЗОЖ_БуковаС хочу поделиться с вами чудесным упражнением ПАЛЬМИНГ («пальм» — ладонь (англ.)). Рука — это лучшее лекарство, самый совершенный исцеляющий инструмент, если хотите, естественный «форез», только не «электро-», а «био-». Американские ученые открыли, что излучения наших ладоней способствуют и восстановлению сетчатки глаза, и рассасыванию уплотнений. Упражнение делается сидя, с локтями на столе, спиной и шеей выпрямлеными.

Предлагаем размять свой интеллект с помощью задачек от Григория Остера. В подарок - веселое настроение и мощное омоложение интеллекта. Привлеките своих детей и решайте задачки вместе. В статье представлены несколько примеров задачек.

Список из 10 фильмов, которые вдохновляют на жизнь и учат ценить каждый день. Включает такие фильмы, как 'Это очень забавная история', 'Король говорит!', 'Терминал', '1+1', 'Мой парень - псих', 'Всегда говори 'ДА' и другие. Обязательно поделитесь списком с друзьями.

Предлагается игра для девочек, которая поможет им понять, в каком направлении двигаться, от чего беречься и что развивать в себе. Игрокам нужно выбрать цифру от 1 до 24, после чего автор игры выложит ответы в сториз. Игра поможет получить удовольствие и насладиться процессом развития. Подписка на рассылку поможет быть в курсе самого интересного.

Автор делится своими достижениями за 70 дней марафона "Будь брендом", включая освоение уроков, проведение прямых эфиров, изучение контент-маркетинга, расширение видаения в области дизайна, видеомаркетинга, копирайтинга и геймификации, углубление понимания целевой аудитории, работу в сторис, создание сторителлинга, работу в команде и повышение количества подписчиков. Автор также отмечает важность внутренних исследований, создания брендбука и позиционирования для личного роста и трансформации. В конце автор призывает читателей подводить итоги своих достижений.

В статье рассказывается об опыте специалиста по ЗОЖ, который поделился своим опытом использования психофизической гимнастики для достижения психологической устойчивости. Описывается, как гимнастика помогает укрепить психическое и физическое здоровье, и приводятся примеры из жизни, подтверждающие эффективность этой практики.

В статье описывается эффективное упражнение из НЛП для смены негативных состояний на позитивные. Необходимо записать на листе бумаги или в телефоне, что вы чувствуете сейчас и что бы вы хотели чувствовать вместо этого негатива. Затем записать три слова: 'ДА', 'НЕТ', 'НЕ ЗНАЮ' и выбрать то число, которое первым пришло в голову.

В статье рассказывается о понятии 'птичий язык', который является своего рода сленгом, используемым в различных профессиях. Автор обсуждает причины использования шифров и специальных слов в профессии, а также выражает свою точку зрения на эту тему. В конце статьи предлагается подписаться на рассылку, чтобы быть в курсе самого интересного.

В данной рубрике описываются результаты работы с клиенткой, которая обратилась за помощью в проработке травм и болей прошлого. В статье описывается начальная точка работы, ближайший запрос клиентки, количество встреч и график работы. В результате работы клиентка достигла устойчивого эмоционального состояния, избавилась от болезней и болей, и стала более уверенной в себе.